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○セントジョーンズワート
セントジョーンズワートは、ＷＨＯ（世界保健機構）が全人口の３％にも達すると試算するほど増えているうつ症状への著しい効果でアメリカに旋風を起こしたハーブである。オトギリソウ科の多年草（和名は西洋オトギリソウ）で、古代ギリシャ以来、悪魔を払うハーブとして、外用で切り傷、やけど、神経痛、内服して不眠・不安症・更年期障害・うつ症状に対して伝統的に用いられてきた。中国や日本に産する同じ仲間のオトギリソウも、全草を採取・乾燥したものが小連翹の名で、漢方薬（止血・消炎・鎮痛・通乳・通経など）に処方され、民間でも打撲・創傷・痛風・神経痛などの外用薬とされてきている。
薬草としての近年の研究・利用は特にドイツで盛んに行われ、副作用のある抗うつ剤に代わり年間３００万枚もの処方箋が書かれていると言われ、その人気がアメリカへ飛び火したことになる。含有成分としては多数のフラボノイドの他に精油成分のヒペリシンが特徴的で、ヒペリシンはうつを起こす酵素であるモノアミンオキシターゼ（ＭＡＯ）の作用を阻害することが認められ、さらに老化・成人病・不眠症・高血圧・高脂血症などを改善する奇跡の脳内ホルモンといわれるメラトニンの活性を高める作用を持つと考えられている。
セントジョーンズワートの商品一覧
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投稿者 taiseidrug
: 2006/03/13 19:14
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○葉酸
アミノ酸代謝、核酸成分の合成に補酵素として関与する成分で、免疫力を高め、ビタミンＢ１２とともに造血にも働くので、欠乏症は貧血（巨赤芽球性貧血）のほか、細胞の成長、再生に支障が生じて胃潰瘍や口内炎、舌炎の原因ともなり、神経過敏、健忘症、また胎児や乳幼児では発育不全を招くことがある。
２０００年末に厚生省の検討会がまとめた報告書によると、妊娠を予定している女性に対し、妊娠１ヶ月前から妊娠３ヶ月までの間、葉酸を含むバランスのとれた食事に加えて、栄養補助食品による１日０．４ｍｇの葉酸摂取を勧めている。妊娠初期に適量の葉酸を摂取すれば、２部脊椎など先天性異常の子を出産する危険性を減らすことが欧米の研究で報告されているためだが、サプリメントなどを奨励しているのは、葉酸は水溶性で熱に弱く、食品に含まれる葉酸の体内利用効率は５０％と低いからである。サプリメントの場合は利用効率が８５％にまであがるといわれており、また、欧米で報告されている研究データは全て栄養補助食品によるもので、食品中の葉酸の効果が実証されていないため、サプリメントでの摂取を奨励している。
成人の１日所要量は２００ｕｇだが、妊婦は＋２００ｕｇ、授乳期は＋８０ｕｇとされている。許容上限摂取量はいずれも１０００ｕｇ、葉酸を多く含む食品はレバー、牛乳、卵黄、酵母、豆類、緑黄色野菜、サツマイモ、クルミなど。
葉酸の商品一覧
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投稿者 taiseidrug
: 2006/03/13 19:13
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